はまっと整骨院＆Hamatto Conditioning Laboratoryの曽根です。
2017年3月26日に、大阪府堺市産業振興センターで開催された、TRXトレーニングとDVRTトレーニングを体験してきました。体のコアを活性化させることで、姿勢が良くなり、歩いている感覚も体が軽くとても動きやすくなりました。
特にこのトレーニングは、常に体の筋肉が活性化しているので、1つの筋肉を筋トレで鍛えているのではなく、体全体を同時に鍛えていることが出来ると感じました。とてもいい体験がが出来ました。
翌日は、全身筋肉痛確定です(*^▽^*)
これが、TRXトレーニングです。この後、サーキットトレーニングを行いました。体が悲鳴をあげました（笑）
このトレーニングは、DVRTというサンドバックを使ったトレーニングです。この重りを落ちながら、いろいろな動作を行い、体を活性化させていきます。
