大阪!! 筋トレ!!

2017年3月28日

こんにちは。
はまっと整骨院&Hamatto Conditioning Laboratoryの曽根です。

2017年3月26日に、大阪府堺市産業振興センターで開催された、TRXトレーニングとDVRTトレーニングを体験してきました。体のコアを活性化させることで、姿勢が良くなり、歩いている感覚も体が軽くとても動きやすくなりました。
特にこのトレーニングは、常に体の筋肉が活性化しているので、1つの筋肉を筋トレで鍛えているのではなく、体全体を同時に鍛えていることが出来ると感じました。とてもいい体験がが出来ました。
翌日は、全身筋肉痛確定です(*^▽^*)

これが、TRXトレーニングです。この後、サーキットトレーニングを行いました。体が悲鳴をあげました(笑)


このトレーニングは、DVRTというサンドバックを使ったトレーニングです。この重りを落ちながら、いろいろな動作を行い、体を活性化させていきます。
?Gg[???ubN}[N??
はまっと整骨院
(Hamatto Conditioning Laboratory)
静岡県浜松市南区楊子町508
TEL 053-442-2502
▼診療時間
午前 9:00~12:00
午後 15:30~20:00
休診日 木曜午後・日曜・祝日
各種保険適用