湖西球場 野球部 トレーニング

2018年2月12日

こんにちは
はまっと整骨院&はまっとラボの曽根です。

今日は、湖西球場で行われている野球部のトレーニングを指導して来ました。

最近、トレーニングでは、動きの多様性、選手の主体性を意識して、サポートしています。
プログラムメニューを作る際には、選手の意見や要望をなるべく、汲み取ることを意識しています。
ただカラダ鍛える、筋肉を大きくするだけではありません。

トレーニングは無限大です!

トレーニングを通して
何を感じるか?

これがとても大切です。

カラダを感じる。

自分の体の反応、心の反応
周りの景色、匂い、音、触れる、様々な感覚を感じる事が出来ます。
それも自然と感じる。

僕らのカラダには、とても多くのセンサーが反応して、動いています。
そんなセンサーの一つでも多く、スイッチが反応してくれれば、いいなぁと感じています。
僕のトレーニングが、そんなきっかけになって貰えればと思っています。


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