はまっと整骨院の曽根です
本日は、浜松市の新橋体育センターで行われた
テニスイベントに、講師として招いていただき
中学生、高校生に向けて、試合に向けたコンディショニングの
お話をさせて頂きました
今回の参加いただいた学生は、中学、高校で硬式テニス部や外部のクラブに所属している選手の皆さんです
特に中学生の皆さんは、8月の上旬に大きな公式戦があるということだったので
試合に向けての食事の話やストレッチなどの体のケアの話をさせて頂きました
セミナーの中で、試合当日の1週間前の練習量を、選手の皆さんに聞いてみたところ、
9割近くの学生が、試合に向けて練習時間や練習強度が高くなっていることに気づきました。
特に試合前日の練習量がとっても高かったです。
これじゃあ、良いパフォーマンス発揮できませんよね(^^;
試合当日、疲労困憊のまま公式戦に参加しているのかなと感じました
試合に向けてのピーキングの方法など、まだまだ知らない学校、クラブが、
多くあるんだなという認識が出来たので、ピークづくりのパッケージセミナーを作ります
ぜひ、期待してください
試合、前日に焦って練習量を上げないために、普段からの計画的なプログラム、体のメンテナンス、
絶対必要です。
高いパフォーマンスを発揮したい学生の皆さん、
当院では、学生向けのトレーニング指導、体のメンテナンス、
サポート出来ます。
スポーツを頑張っている選手の皆さん、
まず、ご利用ください
初めての方も、当院のLINE＠などでメールを頂ければ、いつでもご相談に乗ります。
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