こんにちは。はまっと整骨院の曽根です。
陸上部に伝えたい。第6弾です。
踏み込みを力強くする為のトレーニングをご紹介します。
今回は、スタートの動作を意識したトレーニングです。
【プランクニーリフト】
トレーニング動画
足の引き上げで、股関節を曲げる筋肉を強化します。腸腰筋と言われるとても大切な筋肉です。
スタートを速くしたい。
動き出しを変えたい。
そんな選手にオススメです。
本気で現状を変えたい陸上部。
当院は、アスリートを応援しています。
ぜひ、お待ちしております。
学生トレーニング＆コンディショニング
高校生 3400円
中学生以下 2700円
初めての方も、当院のLINE＠などでメールを頂ければ、いつでもご相談に乗ります。
LINE@登録
ご予約の方へ
浜松市南区楊子町508
電話053-442-2502
はまっと整骨院
ホームページ
