バスケ部選手に伝えたい。体幹トレーニングのやり方2

2018年10月9日



バスケ部の選手に伝えたい。体幹を強くするトレーニング法 第2弾


今回は、体幹部の腹筋トレーニングです。

今回は、サイドクランチです。


サイドクランチ動画


腹筋の中でも、腹斜筋群を強化出来るトレーニングです。
主に走る時の体の回旋動作やストップ動作の際に働きます。



体幹部は、下肢と上肢を繋げる重要な場所です。
しっかりと強化をして、パフォーマンスをアップさせましょう^_^



当院は、体幹トレーニングを取り入れた運動指導を行っています。

今よりもさらにパフォーマンスを上げる事が出来ます。


ぜひお待ちしております。


学生トレーニング&コンディショニング
高校生3400円
中学生以下2700円




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