バスケ部選手に伝えたい。体幹を強くするトレーニング パート5

2018年10月12日



こんにちは。はまっと整骨院の曽根です。

バスケ部選手に伝えたい。体幹を強くするトレーニング第6弾です。


バスケット競技は、ストップ&ゴーなど急なダッシュや急なストップが付き物です。


そこで、急なストップやダッシュ動作の際に、体幹がブレずに安定させる為に、腹筋と下肢のトレーニングご紹介です。


フラッター・キック
体幹トレーニング動画

腹筋を使いながら、足を動かすことで、体幹下部の筋肉が引き締まり、腰部から骨盤帯が安定します。




当院は、体幹トレーニングを取り入れた運動指導を行っています。

今よりもさらにパフォーマンスを上げる事が出来ます。


ぜひお待ちしております。



学生トレーニング&コンディショニング
高校生3400円
中学生以下2700円




初めての方も、当院のLINE@などでメールを頂ければ、いつでもご相談に乗ります。
LINE@登録

ご予約の方へ



浜松市南区楊子町508
電話053-442-2502
はまっと整骨院
ホームページ
?Gg[???ubN}[N??
はまっと整骨院
(Hamatto Conditioning Laboratory)
静岡県浜松市南区楊子町508
TEL 053-442-2502
▼診療時間
午前 9:00~12:00
午後 15:30~20:00
休診日 木曜午後・日曜・祝日
各種保険適用