こんにちは。はまっと整骨院の曽根です。
バスケ部選手に伝えたい。体幹を強くするトレーニング第６弾です。
バスケット競技は、ストップ&ゴーなど急なダッシュや急なストップが付き物です。
そこで、急なストップやダッシュ動作の際に、体幹がブレずに安定させる為に、腹筋と下肢のトレーニングご紹介です。
フラッター・キック
体幹トレーニング動画
腹筋を使いながら、足を動かすことで、体幹下部の筋肉が引き締まり、腰部から骨盤帯が安定します。
当院は、体幹トレーニングを取り入れた運動指導を行っています。
今よりもさらにパフォーマンスを上げる事が出来ます。
ぜひお待ちしております。
学生トレーニング&コンディショニング
高校生3400円
中学生以下2700円
初めての方も、当院のLINE＠などでメールを頂ければ、いつでもご相談に乗ります。
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浜松市南区楊子町508
電話053-442-2502
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