こんにちは。はまっと整骨院の曽根です。
バスケ部選手に伝えたい。体幹を強くするトレーニング パート9。
バスケット競技は、ダッシュやジャンプ、切り返しなど様々な動作を素早く行わなくてはなりません。
そのためには、カラダの軸が安定したまま手足を動かすことが大切です。
今回ご紹介する体幹トレーニングは、フロントブリッジ・レッグレイズです。
体幹部を安定させた状態で、下肢を動かすトレーニングです。
体幹部はもちろん、お尻を鍛えることで股関節の安定性につなげていきます。
トレーニング動画
体幹トレーニングは、ごく一般的に認知されてきていますが、ただ闇雲に行っても、成果は少ししか手に入れる事が出来ません。
カラダのプロだから、伝えられる事があります。
成果をがっつりと手に入れたい選手の、強い味方としてサポートしていきます。
今よりもさらにパフォーマンスを上げる。
待ってても、時間だけが過ぎていきます。
あの時やっておけばと後悔せず、未来に向けて行動ができる選手、お待ちしてます。
学生トレーニング&コンディショニング
高校生3400円
中学生以下2700円
初めての方も、当院のLINE＠などでメールを頂ければ、いつでもご相談に乗ります。
LINE@登録
ご予約の方へ
浜松市南区楊子町508
電話053-442-2502
はまっと整骨院
ホームページ
