はまっと整骨院の曽根です。
最近、ヨガのエクササイズを多く取り入れているのですが、とてもおすすめなエクササイズを
今回は伝えていきたいと思います。
両足を縦に広げて、おなかに力を入れながら、胸を後ろにそります。
胸を広げることで、肩甲骨が背骨の方向に動き、背中の筋肉を引き締めることができます。
エクササイズ動画もチェック！！
肩がこりやすい方や野球やバレーなどオーバーヘッド動作があるスポーツを行う方に、
とてもおすすめです。
また、ダイエットやボディメイクで行うときは、姿勢改善エクササイズとして重宝しています。
今できることを、自分のカラダを通して、多くの方に伝えていきたいと思います。
はまっと整骨院
曽根康弘
トレーニング&コンディショニング
高校生 3400円
中学生以下 2700円
一般 6000円
初めての方も、当院のLINE＠などでメールを頂ければ、いつでもご相談に乗ります。
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電話053-442-2502
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