おすすめのエクササイズ

2019年1月9日

こんにちは。



はまっと整骨院の曽根です。



最近、ヨガのエクササイズを多く取り入れているのですが、とてもおすすめなエクササイズを
今回は伝えていきたいと思います。







両足を縦に広げて、おなかに力を入れながら、胸を後ろにそります。



胸を広げることで、肩甲骨が背骨の方向に動き、背中の筋肉を引き締めることができます。



エクササイズ動画もチェック!!



肩がこりやすい方や野球やバレーなどオーバーヘッド動作があるスポーツを行う方に、
とてもおすすめです。



また、ダイエットやボディメイクで行うときは、姿勢改善エクササイズとして重宝しています。




今できることを、自分のカラダを通して、多くの方に伝えていきたいと思います。




はまっと整骨院
曽根康弘



トレーニング&コンディショニング

高校生 3400円
中学生以下 2700円
一般 6000円



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