野球部トレーニング指導

2019年1月18日

こんにちは。
はまっと整骨院の曽根です。



今回は、雄踏体育館でオイスカ高校野球部のトレーニング指導を行ってきた一コマです。
投球動作を意識したストレッチやトレーニングを中心にお伝えしてきました。

はまっと整骨院、トレーニング風景in雄踏体育館


野球の指導の中で、よく腰を回せ、腰で打てという声掛けがあります。
でも、実際腰の可動域は、腰椎レベルでは5度程度の回旋しかありません。



そのため、重要になってくるのが股関節や胸椎、胸郭の使い方です。
投球動作をフェーズごと分解しながら、ストレッチやトレーニングに落とし込むことで、
カラダの動かし方や感覚に刺激が入り、動きが変わってくると考えています。



春のシーズン開始まで、約2か月、今後の伸びしろが楽しみです。




トレーニング&コンディショニング

高校生 3400円
中学生以下 2700円
一般 6000円



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