海浜公園、坂道ダッシュ!

2019年1月20日

こんにちは。
はまっと整骨院の曽根です。



本日は、浜松南高校の野球部のトレーニング指導を行って来ました。





体幹部の腸腰筋を強化する為に、坂道ダッシュを行なっている様子です。


はまっと整骨院、トレーニング風景



野球は、強い回旋力が必要なスポーツです。下半身と上半身をしっかりと固定する為に、腸腰筋はとても大切だと考えています。



坂道ダッシュは、股関節を大きく曲げるので、腸腰筋トレーニングにはうってつけです。



春のシーズン開幕まであと約2ヶ月。
選手の主体性を大切にして、サポートしていきます。




トレーニング&コンディショニング

高校生 3400円
中学生以下 2700円
一般 6000円



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