はまっと整骨院の曽根です。
年が明けてから、女性の方を中心に今年こそは痩せたい、スタイルを変えたいというお話を多く相談頂いております。
はまっと整骨院では、ボディメイクのトレーニング指導も行っております。
そんなボディメイクをされている方に、実践しているトレーニングを少しご紹介します。
今回は、背筋をシュッと伸ばす為に、肩甲骨周りのトレーニングです。
バランスボールを使って、肩甲骨を動かすトレーニングです。
肩甲骨を内側に動かす筋肉が、姿勢作りや背中のお肉を落とす為に、とても重要な筋肉になります。
しっかりと動かして代謝を上げていきます。
今回は、ボディメイクのトレーニングを1つご紹介致しました。
カラダを変えたい方、お待ちしてます
【ボディメイク】
6000円
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