浜松市南区楊子町、はまっと整骨院の曽根です。
先日お伝えしましたが、昨年からヨガを定期的に習っています。
最初は、カラダの動かし方が下手くそで、力んでばかりで無駄な力を使いすぎている感じでしたが、最近はキツイにはキツイですが、体重の支え方や足裏の感覚など意識する事が出来てきて、以前より楽にカラダを動かす事が出来ています。
ダウンドックというポーズがあるのですが、このポーズの動きが特に楽になってきました。
写真で確認すると一目瞭然です！
上の写真が、ヨガを習い始めた頃です
下の写真が、現在の写真です。
お尻の位置やかかとが床につく距離など、格段に変化を感じています。
やはり習慣化してやり続ける大切さを身を使って、感じる事ができました。
これからも、ヨガなど自分に必要な事、やりたい事を習慣化していきたいと思います！
はまっと整骨院
浜松市南区楊子町508
電話053-442-2502
http://hamatto.biz
