ヨガを始めて、柔軟性がアップ

2019年2月21日

こんにちは。
浜松市南区楊子町、はまっと整骨院の曽根です。



先日お伝えしましたが、昨年からヨガを定期的に習っています。



最初は、カラダの動かし方が下手くそで、力んでばかりで無駄な力を使いすぎている感じでしたが、最近はキツイにはキツイですが、体重の支え方や足裏の感覚など意識する事が出来てきて、以前より楽にカラダを動かす事が出来ています。



ダウンドックというポーズがあるのですが、このポーズの動きが特に楽になってきました。


写真で確認すると一目瞭然です!


浜松市南区楊子町はまっと整骨院の曽根がヨガを習う


浜松市南区楊子町はまっと整骨院の曽根がヨガを習い始めた


上の写真が、ヨガを習い始めた頃です
下の写真が、現在の写真です。


お尻の位置やかかとが床につく距離など、格段に変化を感じています。



やはり習慣化してやり続ける大切さを身を使って、感じる事ができました。



これからも、ヨガなど自分に必要な事、やりたい事を習慣化していきたいと思います!


はまっと整骨院
浜松市南区楊子町508
電話053-442-2502
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はまっと整骨院
(Hamatto Conditioning Laboratory)
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