春休みを使って、カラダ作りしませんか?

2019年3月7日

こんにちは。
浜松市南区楊子町のはまっと整骨院
曽根です。



あともう少しで、春休みですね。
新学期、新シーズンに向けて、少しでもステップアップするために、カラダ作りをお勧めします。
子供たちの体をどんどん成長していきます。
学年が変わるごとに力強さや敏捷性が高まっていき、動きも多様になってきます。



そこで、はまっと整骨院では、春の新シーズンに向けて、運動プログラムを処方した学生トレーニングを行っています。
発育発達の過程を踏まえるとともに、子供たちの体を総合的に評価をしてプログラムを処方していきます。



すでに、はまっと整骨院では多くの子供たち、学生がトレーニングに励んでいます。
そんな様子を今回は、紹介していきます。



まずは、サッカー部に所属している子供たちのトレーニング風景です。
不安定なマットを並べ、障害物をよけながら体の身のこなしを向上させていくトレーニングを行っています。


はまっと整骨院体幹トレーニング


はまっと整骨院体幹トレーニングです。


次は、野球部の選手がストレッチポールを使って、体幹の軸づくりを行っている様子です。
このトレーニングは、カラダの身体感覚を作るときに、よく取り入れているトレーニングです。


浜松市南区はまっと整骨院体幹トレーニング


さらに、こちらはダンスを行っている選手の様子です。
ゴムチューブを使って、呼吸を意識し体を整えるトレーニングです。
呼吸をしっかりと行うことで、カラダの柔軟性を高めることができます。


はまっと整骨院チューブトレーニング


最後に、体幹トレーニングの様子です。
板を中心に置き、手と足を対角上で動かし、カラダの連動性や軸を安定させるトレーニングです。
手足を動かすスピードをゆっくり行ったり、速く行ったり、スピードを変えることで、カラダにかかる刺激も変化します。



浜松市南区楊子町はまっと整骨院トレーニング



今回は、はまっと整骨院で行っている学生トレーニングをご紹介しました。
春休みの期間を使って、これからステップアップしたい子供たち、学生お待ちしています。




トレーニング&コンディショニング

高校生 3400円
中学生以下 2700円
一般 6000円



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